France Shotokan Metz – Club de Karate – self defense – sante

Le Karaté peut être défini comme une méthode d’auto-défense pratiquée à mains nues. Il consiste en l’utilisation de techniques à la fois défensives et offensives qui font appel à toutes les parties du corps, lesquelles sont exploitées de façon optimale.

Cette pratique est divisée en trois catégories principales :

  • Kihon : répétition de mouvements de bases et postures
  • Kata : enchaînement de formes prédéfinies qui simulent des situations de combat
  • Kumite : Combat

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